ようやく涼しくなって来ました。皆さん体調の方はどうですか？
秋は日中と朝晩の気温差が激しく、体が気温差についていけず、
体調を崩しがちです
。そして、また夏バテの延長や、季節の変わり目で
体や免疫力が低下し病気にかかりやすい季節でもあります。
そこで秋にかかりやすい病気として
、食中毒
６月のじめじめした季節から夏にかけて多く発生すると
思われがちですが、食中毒の発生が一年の中で一番多いのが１０月です。
、花粉症、喘息
秋は肺が弱くなる季節 抵抗力が低下している中で、気温が
一気に下がることは、呼吸に影響が出てしまう原因となります。
そして花粉症の原因となるブタクサも秋になると出てくるので
体調がすぐれない時期と重なって花粉症を併発してしまう人も多いそうです
、風邪
夏にたまった疲れで、免疫力が落ちて風邪にかかりやすくなります。
秋は食欲の秋、スポーツの秋です。
旬の物を食べ、また、デイサービスでは、家庭でも出来る運動や
空手体操をしています。
食事をしっかり取り、適度な運動をして、病気に負けない健康な
体を作っていきましょう
。
