熱いですね～
皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、素足になることが多いこの時期ですがその時に気になるのが
足のむくみ
足にむくみがたまったままだと、足の重だるさからはじまり
全身の循環不調や代謝の悪さを引き起こし
老廃物の出にくい身体になりやすいです
その結果、出さなくてはいけない老廃物が出ないため
お腹のはりや食欲不振に陥ることもあります
たかが足のむくみ
とほったらかしにせずに時々ケアしていきましょう
寝る前に足首からふくらはぎ膝裏を手で10回ぐらいひきあげて
もみほぐしてから就寝すると、寝ている間に循環がよくなり
疲れのとれ具合が違ってきます。
お風呂に入っているときにやっても良いのですが
冷房をかけることが多い時期なので、ほぐした後は足を冷やさないよう注意しましょう。
自分でやるのは疲れる
という方は→アロマコース
誰かにやってもらいた～い
という方は→フットケアコース
がオススメです。
なお、ふくらはぎだけでなく足の裏もしっかりほぐしてやると
朝の目覚めもスッキリ
足からほぐしてこの夏のりきっていきましょう
