足のむくみが気になる季節

熱いですね~皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、素足になることが多いこの時期ですがその時に気になるのが

足のむくみ

足にむくみがたまったままだと、足の重だるさからはじまり

全身の循環不調や代謝の悪さを引き起こし

老廃物の出にくい身体になりやすいです

その結果、出さなくてはいけない老廃物が出ないため

お腹のはりや食欲不振に陥ることもあります

たかが足のむくみ

とほったらかしにせずに時々ケアしていきましょう

寝る前に足首からふくらはぎ膝裏を手で10回ぐらいひきあげて

もみほぐしてから就寝すると、寝ている間に循環がよくなり

疲れのとれ具合が違ってきます。

お風呂に入っているときにやっても良いのですが

冷房をかけることが多い時期なので、ほぐした後は足を冷やさないよう注意しましょう。

自分でやるのは疲れるという方はアロマコース

誰かにやってもらいた~いという方はフットケアコース

がオススメです。

なお、ふくらはぎだけでなく足の裏もしっかりほぐしてやると

朝の目覚めもスッキリ

足からほぐしてこの夏のりきっていきましょう