「気力がだんだん落ちてきた」と思う事がありませんか？
生活習慣の工夫でいくつになっても気力を維持することができます。
大きく分けると脳は三層構造になっています。
気力は行動と感情が結びつき、脳が喜ぶと気力が生まれます。
いつもポジティブな方はこんなアクティブな回路が回っているのかもしれません。
気力がわく
脳が喜ぶ ← 行動する
気力にとっては脳が元気で喜ぶ事がとても大事です。
今のあなたには、気力がある？ない？
セルフチェックをしましょう。
・やらなければと思ってもやる気がでない
・何かを始めても集中力が続かない
・好きなことに取り組む意欲がない
・動くのがおっくうになり先送りになってしまう
・新しい事を始めるのが面倒になってきた
・物事を決める時人に任せてしまう
このようなことに心当たりがあれば気力が低下気味かもしれません。
生活習慣の工夫などで脳を積極的に喜ばせて大事な気力を維持するように心がけましょう。
良い習慣には①褒め言葉 ②気持ちよく身体を動かそう ③美味しい物を食べる
これらのことを始めてみたらどうでしょうか？
