風邪予防

木枯らしが吹き、空気もしんしんと冷え手足が冷たくなる頃

喉もいがらっぽくなる季節。

皆さんは、どんな風邪予防されていますか？

私なりの予防していることを教えます

首周りを保護する。

涼しくなると風が当たらないように気温にあわせて

毛糸のマフラーを常に巻いています。

うがい・手洗いは必須ですが、

風邪の季節は特に念入りに丁寧にしています。

そして、適度な運動は身体の調子を整えます。

この様なことを参考にして下さい。