オリンピック

オリンピックで今年初の空手競技

皆さん見られましたか？

1.2の3では、空手体操をしています。

皆さんにやってもらっている内容は、

椅子にすわり手と足の運動と空手の型の動きをやってもらっています。

空手体操の目的としては、

全身運動と左右均等の動き、認知症予防です。

皆さんからは、むずかしい！！と言いながらも楽しんで参加しておられます

日頃運動などしていない方にも、すぐ出来る体操なので、

是非、体験してみませんか