こんにちは！北野接骨院です！
昨日はついに初雪が観測されましたね
今週末、来週頭には大雪の予報も出ています
いよいよ冬本番といったところでしょうか？
さて、今回は身体の温め方の一例についてお話したいと思います。
身体の冷えは不調や痛みの原因となることはご存じかと思います。
首、手首、足首の３つの首を温めると身体が冷えにくいという
3首あたためというものがあります。
首に走る太い血管や、手首足首という末梢を温める・冷やさないということは、
身体全体を冷やさないことに繋がります。
これら３首にさらにおなかのくびれを足した４首あたためというものはご存知でしょうか？
おなかを冷やさないということはもはや当たり前ですが、
実際内臓が冷えるとお腹の調子が悪くなったり、疲れが取れないことや常にだるさを感じます
これは、冷えにより内臓・自律神経の活動が低下してしまうことが原因だそうです。
ただし、過剰に温めすぎても低温やけど等冷えとは別の怪我や不調の原因になってしまうので
自分にとって丁度良い「気持ちがいいな～」程度の温めにとどめておきましょう。
不調や痛みの全てが冷えのせいというわけではありませんが、
確実に原因の１つではあると考えられています。
冬に入って急に不調になったという方は、温めることを意識してやってみてください！
また、最近不調だな～と思う方は気軽にご来院ください！ご相談承ります！
