食欲の季節

美味しいものがいっぱいの季節食べ過ぎを阻止しましょう。

秋から冬にかけての季節は食欲が増しついつい食べ過ぎてしまいがちですよね😋その一つの理由は、食欲をそそる魅力的な食材が豊富にある事です。❗❗

身体が欲してしまうこの時期は、食べ方を工夫するなどして、食べ過ぎに気を付けることが大切です。健康リスクとして、肥満・生活習慣病・腸内環境の悪化・血糖値の上昇・免疫力低下するなど健康を維持する為の機能がうまく働かなくなってしまうこともあります。❗💦

おいしいものをおなかいっぱい食べると幸せな気持ちになりますが、健康を損なわないよう上手に食を楽しみましょう。