いつになっても自分の足で元気に歩きたいという願いは誰もが持っているものです。
日頃のケアが大切です。
加齢に伴い 様々な機能に衰えがみえてきますが、
足も同様で耐用年数は50年と言われいるそうです。
人生1００年時代といわれるなか、足の機能は５０年を境に下り坂に入ります。
長年にわたって体重がかかり続けた事による、
骨や関節の変形によってお起こる痛みや炎症と共に人生を過ごしていかなければいけません。
しかし、メンテナンスをする事で足のアンチエイジングが可能になります。
QOL（生活の質）を維持するために、
まず、
『アキレス腱のばし』
そして、
『靴選び』
がとても大切なことになってくるのです。
足の筋力を維持するためのスクワットや踵あげなどの運動も重要です。
是非、足の健康を意識した日頃のケアを習慣化して下さい。
