夏の訪れを感じる季節皆さんどうお過ごしですか？

夏の到来を実感する日々。 皆さまご健勝のことと存じ上げます。近頃、「熱中症」、「脱水症状」といったニュースが見られますね。ついこの前、車の中で待っていた人が熱中症になったということがニュースでありました。ちなみに、健康な成人は毎日、体重1キロにつき約35 mlの水が必要です。 これは一日必要な最低限の量です。 体重50キロの人は1.7リットル、60キロであれば2.1リットル、70キロでは2.4リットル、80キロなら2.8リットル必要ということになります。水分補給を怠ると頭痛、吐き気、倦怠感など起こってしまう可能性がありますので、これからの季節こまめに水分補給して、お過ごし下さい。また、熱中症対策として「涼しい恰好で過ごす」、「こまめな水分補給」、「日陰を利用する」いったことが重要です！。これからの季節まだまだこれから暑くなる日々が多くなり、どんどん日差しも強くなるので、体調に気を付けてこの夏乗り切りましょう。