こんにちは！北野接骨院です！
春眠暁を覚えず ということわざは有名ですが、
「春の夜は眠り心地がいいので、朝が来たことに気づけずつい寝過ごしてしまう」という本来の意味ではなく、
「春は何かと眠くなる」という意味で使うことが多いと思います。
確かに、春暖かくなってくると日中に急に眠くなることもあると思います
これは単純に暖かくなっただけではなく、季節の変わり目であることも関わっているそうです。
更に、実は春は一日の中の寒暖差が一番大きいため、体温調節のため体力を奪われやすいそうです。
春と言えば新たな環境へ身を置きはじめるという方も居ると思います。
寒い冬が終わったとはいえ油断はできない季節ですね・・・
基本に立ち返って早寝早起き、3食きちんと食べるなど基本的なことをまずしっかりとやっていきましょう！
冬の間やめていた散歩やジョギング、運動を再開するのもいいですね！
規則正しい生活は、自律神経を整えて、季節の変わり目や寒暖差についていける身体に調節してくれます。
今一度、基本的な事ですが生活習慣を見直してみたらいかがでしょうか？
北野接骨院でした！
