最近、熱中症という言葉が聞かれる時期になりました。いつでも、どこでも、だれでも
条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は、正しい予防法を知り、普段から
気をつけることで防ぐことが出来ます。
対策として
⓵シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう
②日々の生活の中で暑さに対する工夫をしましょう
日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。また、水分を小まめによく摂りましょう。
室内を涼しくし、衣服を工夫して暑さを調節しましょう。もし、熱中症になった時の処置は意識がある、反応が正常な時は涼しい場所に移動し、衣服を脱がせ、身体を冷やす。水分、塩分を補給して下さい。
熱中症は予防が可能です。暑さに負けずに夏を乗り切りましょう。
