皆さん、近頃７月並みの蒸し暑い気温の中元気にお過ごしでしょうか。最近、小学校、中学校、高校と運動会や体育祭をしている学校が多くみられるようになりました。運動会や体育祭で頑張っている学生さんを見ると微笑ましくこちらも頑張ろうと気合いが入ります😆。しかし、白熱して水分補給を忘れて熱中症や体調不良になる方もしばしば・・・💦💦💦
そんな時には、日陰で休んだり、涼しい恰好なったり、こまめな水分補給を行いましょう。＾－＾！！特に高齢者の方は、汗をかかない事やトイレが近くなるからと水分補給を取られない方が多くいらっしゃいますが元気にこれからの暑い季節乗り越えるためにこまめに水分補給、塩分補給を行いましょう。ちなみに水分補給では水、経口飲料、スポーツ飲料、ゼリー飲料などが良いとされています。塩分補給では漬物、塩昆布、梅干し、塩分入りタブレットなどが良いとされています。
今週の天気でも、富山では日中３０度近くの日があり朝方や夜の気温と比べ１０度近くの差が続く日がありましたね。こんな日が一番体調が崩れやすいので体調がすぐれない場合はしっかりと体を休めてください。
来週には、西・東日本で警報級の大雨の恐れや台風１号も発生するとニュースで取り上げてます。動向に注意してこれからの暑くなる季節乗り切って行きましょう！！。
