こんにちは。皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は
「塩水療法」についてお話します。
濃度0.1パーセント（水1リットルにつき塩1グラム、塩は必ず自然塩で
）の塩水を２～３リットル用意します。
毎日、数回に分けて飲みます。
これだけです。
塩は沖縄の「ぬちま～す」や「ヒマラヤ岩塩」などがお勧めです。
注意するべきは、塩は必ず「自然塩」で、続けることが大事という点です。
食事療法など口から摂取するやり方は、細胞に浸透して細胞が作り替えされるまでに時間がかかるため、即効性は期待できません。体質が変わるまで3か月～数年単位まで実感するのにかかるかもしれません。
何故、この療法をお勧めするのかというと、比較的「安あがり」だから。自然塩は食塩よりは高価ですが、たくさんサプリメントを買うのに比べればかなりお得です。
自然塩には塩分のほか、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。
特にマグネシウムはカルシウムの吸収にも必須な上、筋肉を緩める成分ともなります。（他にも有名なのは便秘改善ですね
）
自然塩には体に必要な電解質が含まれているため、血圧も上がりにくく、水分補給にはうってつけです。
毎日2～3リットルはキツイという方は、最初は量を少なくして、慣れてきたら徐々に水分量を増やしてください。
もちろん、夏場の熱中症対策にも。
これで今年の夏は乗り切ってみませんか
